Kód: 00000
Věk: 15-99
Popis:
Zdravotně-kompenzační cvičení obsahuje prvky uvolňovací, protahovací, posilovací a dechové cviky. Naučíte se, jak správně během cvičení zapojovat dech, aktivovat střed těla a svaly pánevního dna, jak na správné držení těla, které svaly je nutné primárně protahovat a které naopak posilovat, jak poznatky přenášet do každodenních pohybových aktivit. Jelikož cvičíme s vahou vlastního těla, zátěž si regulujete sami, dle aktuální kondice a zdatnosti. Cvičení je vhodné, jak pro začátečníky, tak pro aktivní sportovce, jako součást kompenzace a pro zlepšení regenerace. Pro osoby po úrazech pohybového aparátu s ukončenou akutní fází léčby. Vhodné i pro ženy po ukončeném šestinedělí.
Úplata: 200 + 100 Kč/vstup
Kapacita: 20
Zahájení: 18.09.2024
Ukončení: 28.05.2025
Den: středa
Hodina: 18-19
Místo: SVČ Ivančice
Místnost: cvičebna 2
JMÉNO: Mgr. Lenka Krčmářová
TEL.: -
EMAIL: -